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卧室是我们忙碌一天休息的场所，可是卧室的风水会影响到睡眠质量，因此我们得注重卧室的采光和照明。
(1)卧室内的光线必须要适中谐和，不能太亮或.太暗。在日间，必须要让阳光照射房内，室内日照平均不低于2小时。不能长期不见阳光。否则的话，会使人意志消沉，迷糊不清，做事不理智。
(2)卧室内的天花灯应尽量离开床的范围，意思是灯不可压床，否则的话，会使人容易有筋骨之损。
(3)卧室内不能有镜或反光之物体直接照射床，包括电视机的荧光屏等。这会使人易产生幻觉和心绪不宁，不得安睡。